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3kg減ったぁぁぁ!!!

最近ダイエットを頑張っているバーグです。
ラプ(Twitterの友達)も頑張っているらしく、勝手に一緒に頑張ろうぜぇぇぇ!!!
とか思いながらTwitterを見ている日々です。

うわっ・・・これはマズい\(^o^)/の体重から3kg減りました。
体重って増えるの簡単だけど、減らすのめっちゃ大変だね。
これはキープするのが一番楽だよ( ;∀;)

3kg減って前の体重まで戻りました。
ちょいぽちゃですね。
ズボンに乗っていたお腹周りもだいぶスッキリしてきたと思っています。
でも、自分の目標体重にはまだまだ遠いので続けて頑張っていこうと思います。

自分のダイエット方法は、食事と運動ですね。
炭水化物を控えめに食べるようにしています。
朝:普通に食べる
昼:家で作ったお弁当を食べるor休みは適当に食べる
夜:サラダかスープとかと肉を食べる
後は気が向いた時に早朝ランニングするのと、ボルダリングで基礎代謝を上げています。
やっぱ筋肉ないと、子供と外で遊ぶときにバテてしまうので。

最近子供と遊ぶのも苦にならなくなってきました。
家でゴロゴロしたい気持ちもありますが、外に出ないとお菓子食べそう/(^o^)\
運動にもなるので一石二鳥です!!!

問題は睡眠時間が5時間になった事です。
最近はお腹鳴るけどそんなに食べたい!という気持ちは出てこなくなったのに寝れない。
前は21時から4時まで寝てたのに2時までしか寝れない。
まあ、だから走ったりブログ書いたり出来るんですが大丈夫かなぁ?と思ってしまいます。
今のところは大丈夫なので、できるだけ続けていこうと思います。

台風が近づいて来ていますね。
梅雨は明けたけど台風で雨っていう。
電車通勤なので、保育園一緒なお母さんと話せたらいいなぁ( *´艸`)
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早朝ランニング

昨日は眼鏡屋さんに眼鏡を取りに行ってきました。
息子の眼鏡が壊れたので新しい眼鏡を買いました。
1年間は半額で買う事が出来るので頼もしいです。
しかし・・・こんなスパンで眼鏡を買う事になるとは思いませんでした。
この1年でレンズを3回、本体を2回買っております/(^o^)\

最近早起きです。
今日も3時に起きました\(^o^)/オワタ
昨日は眼鏡屋さんに行って疲れてそのまま寝たせいもあるかな?
朝起きて家事やっても時間が余るので、早朝ランニングを始めました。

4時過ぎから5時くらいまで走っております。
毎日10000歩歩くと良いと聞いたので、5000歩は走るようにしています。
仕事がデスクワークなので全然歩かないねん。。。

自分の好きな音楽を聴きながら走っていると、幸せだなぁと思います。
梅雨だし、早く起きない時は走りませんが、そういう緩い感じが自分に合っているみたいです。
自分の為に時間を使うことが出来ると、優しい気持ちになりますね。
いつも2525は無理ですが、笑顔を心がけたいです。

ボルダリングはじめました

昨日は地震でしたね。
電車を踏切で待っている時に、緊急地震速報が流れました。
ちょっと看板が揺れて、電車がちょっと止まっていました。

妹に連絡を取りましたが、無事でした。
どこに住んでいるのかは忘れましたが、大阪の北のほうではないらしいです。

最近ボルダリングをはじめました。
bordaring1.jpg
最近体力がなくなって、子供と遊ぶのが疲れる事が多くなり
これは筋肉が落ちているせいでは!?と思い運動する事にしました。

行くたびに色々な課題を乗り越え、登れる壁が増えて楽しいです。
bordaring2.jpg
体重を落とすと、滞空時間も増えると思うのでダイエット中です。
炭水化物を少なくしていますが、なかなか落ちないですね。
毎日会社でカフェオレを飲んでいるのですが、お茶に変えようかしら?

子どもも行きたいらしいので、今度一緒に行くかも♪

キャッチボール

手がかからなくなったと思ったらかかるのが育児な気がします。
そんな所も可愛いんだけどな!!!
ニュースとかで子供の悲しいニュースを見るとなかなか眠れなくなったりするんですが、私がそんな事してもしょうがないので思いの丈を子供を可愛がる事で発散しようと頑張ります!


グローブを買いました。
guro-bu.jpg
公園でキャッチボールしよう!と旦那が言ってて、
グローブ高いけどどうしようかなぁーと思ってたけど買って良かった!
上半身筋☆肉☆痛☆・・・( ‘д‘⊂彡☆))Д´) パーン

これからこの怠惰な体に鞭打ちながらキャッチボールという遊びで鍛え直そうと思います。

あ、グローブは野球用ですがソフトボールでキャッチボールしてます。
伊勢市にお越しの際はバーグ夫婦とキャッチボールしようぜ( ゚∀゚)o彡°

明日は妹が来るので食べ物の仕込みを頑張るぞ( ꒪⌓꒪)

ハンド

みのりんからバースデーカード来てました。
みのりんのケーキか、貰っても食べれないかも←
とりあえず、写真を撮りまくって食べると思います。


昨日はハンドの試合が春野でありました。
10時開始と16時開始の試合があったので途中は暇で
車でゴロゴロしてました、だって体育館寒いねん。。。

試合見てたら出れないのが悔しくて悔しくて。
出たら出たで走れなかったり打てない自分が不甲斐なくて
落ち込んだりするし、忙しい人ですな(笑)

でも応援しているだけで楽しかったです。
高校生に1勝1敗でした。

練習してないのに負ける高校生が気の毒ですが
この時期は入れ替わりの時期なので難しいですね。

体力は無いけど技術で勝った感じです。
難しいけどまたハンドボールやりたいなー。


今日はハローワークで失業認定日があります。
初めてなのでドキドキですなっヾ(o゚ω゚o)ノ゙